 |
| 04 Kasım 2011 - 08:47 |
Günlük yaşammızda oturma dahil dikkat edilmesi gereken kurallara uyulması vücut sağlığımıza olumlu olarak yansır. 
Oturma sırasında sırt dik pozisyonda olmalı ve belli zaman aralıklarıyla oturma sona erdirilmeli ve ayağa kalkıp bir süre dolaşma aralıkları verilmelidir. Daha iyisi bu zaman aralıklarda boyun ve sırt adalelerini gevşetecek bazı egzersizler yapılmalıdır.
Televizyon seyretme sırasında mutlaka baş arkaya dayanmalıdır. Böylece kafanın bütün ağırlığı uzun süre boyun üzerinde tutulmamalıdır. Sinema, tiyatro gibi oturuşlarda hatta araba kullanımı srasında benzer şekilde kafa mutlaka arkaya yaslanmalıdır.
