 |
| 04 Kasım 2011 - 08:46 |
Ağrı çeken insanların gün içerisinde bazı hareketleri yapmasında ciddi sorunlar olabilir.
BOYUN AĞRILARI VE GÜNLÜK YAŞAM 
Yaşam kalitesi azalan bu nedenle yaşamdan bıkmış bu gibi insanlara günlük yaşamları ile bazı önerilerin yapılması gerekir. Bunların en önemlisi tıpkı bel ağrılı kişilere bel okulunda öğretmeye çalıştığımız gibi daima “aklım boynumda“ ilkesinin öğretilmesidir.
Boyun okullarında tüm öğretiler işte bu esas üzerine kurulmalıdır. Boyun ağrısı olanların boyunu yukarıya kaldıracak günlük yaşam hareketlerinden uzaklaşması gerekmektedir.
O yüzden başı yıkarken çok yüksek olmayan duşlar kullanılmalı ve yukarı bakmaktan kaçınılmalıdır. Tıraş olan erkeklerin, makyaj yapan kadınların kafalarını fazlaca yukarı kaldıracak işlemlerden kaçınmaları tavsiye edilmektedir.
