Günlük Yaşam
Boyun Ağrısı ve Spor
Bazı spor türleri boyun ağrısı nedeni olabilir. Bunlardan başlıcaları güreş, basketbol, judo, boks, aletli jimnastik,otomobil ve yüzme sporlarıdır. ... » detay
Boyun Ağrısına Yol Açan Meslekler
Birçok meslek boyun ağrısı riski ile karşı karşıyadır. Dolayısı ile bu mesleklere sahip olanlar bu satırları okuduğunda nasıl sorunlarla karşılaşacağı ve ne gibi çözümlerin olduğunu göreceklerdir. ... » detay
Araba Kullanma
Devamlı araba kullananların neredeyse yarısından fazlasında boyun ağrısı olur. Bunun bir nedeni normalden daha uzun süre araba kullanmak olabildiği gibi diğer nedeni arabayı pencere açık durumda kullanmaktır. ... » detay
Örgü Ören Kadınlar
Ev kadınlarının büyük kısmının ellerinde genellikle örgü, dikiş, nakış veya buna benzer işler vardır.Bu sırada boyunu ve sırtı kasılmış ve öne doğru boyunları fazlaca bükülmüştür. Üstelik bu esnada belli kasları biteviye kullanan bu gibi kadınlarda zamanla boyun ağrısı çıkması kaçınılmaz bir durumdur. ... » detay
Yatakta Yatış Şekli
Sadece boyun ağrısı çekenler değil hiç ağrısı olmayanların bile yatarken boyunu korumak için bazı hususlara dikkat etmesi gerekmektedir. ... » detay
Çalışma Hayatı
Günlük yaşamda oturma,kalkma, herhangi bir iş yapma hatta televizyona bakma durumunda bile ergonomi kurallarına uyulmadığı takdirde kas ve iskelet sisteminde çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. ... » detay
Bilgisayar Karşısında
Çağımızın en çok kullanılan günlük araçları içerisine bilgisayarlar girmiş bulunmaktadır. Eskiden sadece daktilo kullananlarda veya yanlış pozisyonda tezgah ve bant üzerinde çalışanlarda ortaya çıkan boyun ve sırt ağrıları günümüzde çok yaygınlaşmıştır. Bu nedenlerle günümüzde bilgisayar karşısında neler yapılması gerektiği ayrıntılı olarak anlatılmak zorundadır. ... » detay
Ağırlık Kaldırma
Ağır cisimleri olabildiğince kaldırmaktan kaçınmak gerekir. Zorunluluk varsa ağırlıklar eşit olarak kollara paylaştırılmalıdır. ... » detay
